2022年6月│気功師の健康ノート

自律神経失調症の簡単な対処法

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っていることはご存じかと思います。それぞれの役割の概要については、「交感神経」は、例えると太陽のようなパワーであなたを躍動させます　反して、「副交感神経」は、月の光のように優しく包み込みます。ここのバランスに不調が生じた状態が自律神経失調症だと言われています。頭痛、動機や息切れ、めまい、のぼせ、立ちくらみ、下痢や便秘、冷えなど多岐にわた […]

気功

やる気がでないとき

気持ちでは仕事へ、遊びにへも積極的に取り組みたいと思っていても、いざ始めようとすると腰が重くなり始めることが出来ない。体調も良くない、病院へいっても特に病気もなく健康だと診断される、気持ちに行動が伴わず焦る気持ちばかりが大きくなる。症状に重い軽いはありますが、このようなお悩みを持たれる方は多く、特に働く女性の方から多くお聞きします。ライフスタイルの要因にに加えて身体エネルギー源のひとつ、「気」 […]

気功

炎と自己実現

自己実現を創造する色々なメソッドやアプローチがあります。違いはあってもフロイトやユングが提唱した潜在意識仏教で言う阿頼耶識に共通点があると考えています。ツールや条件はことなってもここでのポイントはシンプルです。まずは「強く思う」これだけです。但し、いわゆる奥義には、しきたりとなる作法があるもの動きや形を真似ること（また、真似る工程）で力が働き作用する。「強く思う」と言う事が実現する（し易い）と […]

健康

光と睡眠

しっかり寝ることは翌日の元気に繋がる。でも、なにかと忙しくて睡眠時間を削ることがあります。私共の気功院は横浜市桜木町にありますが、なんとこの神奈川県は全国で3番目に睡眠時間が短く平均7時間33分だそうです。　　（全国平均は7時間40分）　　（世界、33か国の平均は、8時間27分）根本的には生活リズムの改善なのかもしれません。適度な運動、飲食や入浴のタイミング、照明器具の種類、寝具このような効率の […]