一日の終わりに自分の身体に聞いてみよう
厚生労働省でいう高血圧の基準をざっくりといえば、いわゆる下（した）とよばれている血圧80mmHgで上が120mmHg。ここから超えていれば高血圧となりいます。日本国民の二人に一人が高血圧と情報提供されています。例えば貴方が思うところあって内科外来へ、もしくは健康診断のなどで血圧を計測すれば50％の確率で高血圧と診断されるわけです。 生活習慣の指導をうけ、数か月後の結果が思わしくない場合は処方がでて […]
頭痛、不眠症状に合わせて
頭痛や不眠といった症状と合わせて女性の方から月経異常でお悩みとの相談を受ける事があります。気功は元の気に近づけることで体調を調整させるわけです。元の気とは「元気」の事、子供は特別な事がないかぎり無邪気で元気なものです。子供の頃と現在の自分と比べ、いまの体調をどのように感じているか、そのあたりが病気を未然に防ぐ鍵となります。 月経異常への気功施術の例として、タイプ別の症状に合わせて経穴へアプローチす […]
陰陽でみた食生活バランス
物事はバランスがあり、世の中にあるモノすべてにバランスあると言っていいと思います。これは気功で言う陰陽の論理でも同じ事が言えます。 例えば、光と影重い軽い熱と冷生と死 いずれもの表裏一体の関係で双方がないと体を成さない真理とも言えるものです。この陰陽を少し意識することによって健康面、しいては生活が変化して行きます。例えば、生きる事に欠かせない食についてみると、バランスの良い食事は栄養価だけではなく […]
自律神経失調症の簡単な対処法
自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っていることはご存じかと思います。 それぞれの役割の概要については、「交感神経」は、例えると太陽のようなパワーであなたを躍動させます 反して、「副交感神経」は、月の光のように優しく包み込みます。 ここのバランスに不調が生じた状態が自律神経失調症だと言われています。頭痛、動機や息切れ、めまい、のぼせ、立ちくらみ、下痢や便秘、冷えなど多岐にわた […]
