鼻づまりがスッキリ解消！痛みにも効く
前回の記事「咳で眠れない時は、キッチンにあるコレが効く！」で、タマネギの効果を紹介しました。 強いアレルギー性鼻炎をもっている息子が、夜寝る時に必ず「タマネギのスライス」を枕元に置きたがるので、鼻つまりにも効果があるのかな？と不思議に思い、さらにタマネギと鼻づまりについて調べてみました。 タマネギは痛み、鼻つまり、安眠に効く タマネギの特有の辛みや香り成分であるアリシンは、興奮や痛みを鎮めたりかぜ […]
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こどもの健康
脳には玄米・胚芽米が神
脳には白米はNG！ 摂取カロリー（糖質）の20％を消費する脳。脳の成長、正常に働くためには「糖質」が必要です。ただ、その糖質の摂取の仕方を気をつけないと、脳が疲れたからと甘いものばかり取っていると、糖尿病という厄介で怖い病気になる可能性が高くなってしまいます。 では、何で安定的に糖質を摂取するのが良いのでしょうか？答えは、「玄米」や「胚芽米」。白米ではありません。そこがポイントです。 白米は「かす […]
咳で眠れない時は、キッチンにあるコレが効く！
布団に入って身体があたたまってくると咳が出始め、夜眠ることができないという経験はありませんか？咳で寝不足になり、さらに体力も落ちてなかなか治らない負のスパイラル。大人でも辛い夜の咳ですが、お子様がぐっすり眠れないのをみているのは辛いですね。 息子は赤ちゃんの頃から気管支系が弱く、1歳の頃に「クループ症候群」と診断され、咳がで始めると寝ないで看病するということが何度かありました。呼吸の状態や顔色など […]
