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健康
一日の終わりに自分の身体に聞いてみよう
厚生労働省でいう高血圧の基準をざっくりといえば、いわゆる下（した）とよばれている血圧80mmHgで上が120mmHg。ここから超えていれば高血圧となりいます。日本国民の二人に一人が高血圧と情報提供されています。例えば貴方が思うところあって内科外来へ、もしくは健康診断のなどで血圧を計測すれば50％の確率で高血圧と診断されるわけです。 生活習慣の指導をうけ、数か月後の結果が思わしくない場合は処方がでて […]
頭痛、不眠症状に合わせて
頭痛や不眠といった症状と合わせて女性の方から月経異常でお悩みとの相談を受ける事があります。気功は元の気に近づけることで体調を調整させるわけです。元の気とは「元気」の事、子供は特別な事がないかぎり無邪気で元気なものです。子供の頃と現在の自分と比べ、いまの体調をどのように感じているか、そのあたりが病気を未然に防ぐ鍵となります。 月経異常への気功施術の例として、タイプ別の症状に合わせて経穴へアプローチす […]
86歳、乳がん・両膝人工膝関節でも畑仕事ができる元気な理由
主人が遠征で施術させていただいている86歳の女性がいます。 自然がたくさんある静かな村に住んでいるその方は、10年ほど前に両膝を人工関節にする大きな手術を受け、７年前には乳がんで片方の胸を全摘しました。乳がんの手術のあと1年ほど後、手術の傷跡が痛み腕を上げるのも辛く、左右のバランスが崩れたことで肩こり、頭痛などの症状強く出てしまい、気丈な方でしたが毎日の痛みの中で生活してくのは大変辛い状態だったと […]
鼻づまりがスッキリ解消！痛みにも効く
前回の記事「咳で眠れない時は、キッチンにあるコレが効く！」で、タマネギの効果を紹介しました。 強いアレルギー性鼻炎をもっている息子が、夜寝る時に必ず「タマネギのスライス」を枕元に置きたがるので、鼻つまりにも効果があるのかな？と不思議に思い、さらにタマネギと鼻づまりについて調べてみました。 タマネギは痛み、鼻つまり、安眠に効く タマネギの特有の辛みや香り成分であるアリシンは、興奮や痛みを鎮めたりかぜ […]
脳には玄米・胚芽米が神
脳には白米はNG！ 摂取カロリー（糖質）の20％を消費する脳。脳の成長、正常に働くためには「糖質」が必要です。ただ、その糖質の摂取の仕方を気をつけないと、脳が疲れたからと甘いものばかり取っていると、糖尿病という厄介で怖い病気になる可能性が高くなってしまいます。 では、何で安定的に糖質を摂取するのが良いのでしょうか？答えは、「玄米」や「胚芽米」。白米ではありません。そこがポイントです。 白米は「かす […]
咳で眠れない時は、キッチンにあるコレが効く！
布団に入って身体があたたまってくると咳が出始め、夜眠ることができないという経験はありませんか？咳で寝不足になり、さらに体力も落ちてなかなか治らない負のスパイラル。大人でも辛い夜の咳ですが、お子様がぐっすり眠れないのをみているのは辛いですね。 息子は赤ちゃんの頃から気管支系が弱く、1歳の頃に「クループ症候群」と診断され、咳がで始めると寝ないで看病するということが何度かありました。呼吸の状態や顔色など […]
